1. Vỏ tôm có nhiều canxi?
Bạn đang mang thai? Bạn không biết cách chăm sóc trẻ sơ sinh? Đừng lo lắng! Hãy đến với website bí quyết dạy con để được đặt câu hỏi về cách nuôi con và biết cách chăm sóc bé của bạn nhé!
2. Nước hầm xương có thật bổ xương?
Rất nhiều mẹ thích hầm xương ống, xương sườn lấy nước quấy bột, nấu cháo cho con với niềm tin rằng “ăn gì bổ nấy”. Thế nhưng có thể mẹ không biết rằng canxi trong nước hầm xương chủ yếu là canxi vô cơ mà cơ thể không hấp thụ được. Thay vào đó, các chất bổ, chất xơ và canxi cần cho bé lại nằm trong phần thịt. Chưa kể đến lượng chất béo động vật có nhiều trong nước hầm xương sẽ không tốt cho sự phát triển của bé.
3. Tại sao thừa canxi vẫn còi xương?
Cơ thể cần vitamin D để hấp thu được canxi. Đó là lý do tại sao có những bé ăn nhiều thực phẩm giàu canxi, thậm chí uống viên bổ sung canxi nhưng vẫn còi cọc. Do đó, mẹ đừng bỏ qua vitamin D nếu muốn con cao to khỏe mạnh. Vitamin D có nhiều trong lòng đỏ trứng, gan, nấm các loại cá giàu chất béo như cá hồi, cá thu, cá ngừ.
Bên cạnh vitamin D, vitamin A cũng có vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển khung xương. Các thực phẩm giàu vitamin A gồm các loại rau lá xanh đậm, củ quả có màu vàng như đu đủ, cà rốt, cam, xoài…
Vitamin D có trong thịt cá hồi sẽ giúp cho khả năng hấp thụ canxi của bé tốt hơn.
4. Cẩn thận khi cho con uống viên canxi
Canxi thừa từ nguồn thực phẩm được thải ra ngoài qua nước tiểu, nhưng nếu thừa canxi từ viên uống sẽ dễ gây các bệnh sỏi thận, tăng canxi máu. Vì thế, ba mẹ không nên tự ý mua cốm canxi hoặc các loại viên uống bổ sung canxi mà không nhờ sự tư vấn của bác sĩ. Trung bình cơ thể cần 400-700mg canxi/ ngày. Trẻ thừa canxi không chỉ mệt mỏi, chán ăn mà còn có thể chậm phát triển chiều cao.
| Sinh Nở |
| Sức Khỏe – Dinh Dưỡng |
| Thai Giáo |
| Bệnh Trẻ Em |
| Chế Độ Dinh Dưỡng |
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét